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杭州许可开放的游泳场都在这里了!大江东4家、下沙13家

发布日期:2018-9-13 上午 01:29:56 浏览:395

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游泳安全常识要牢记

1、游泳前一定要去正规医院进行体格检查,因为游泳时人体所消耗的能量超过平时很多倍,所以心脏病、高血压等疾病患者不宜游泳。

2、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即游泳。尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则容易发生抽筋、感冒等情况。

3、下水前不要空腹或吃得太饱,一般饭后一小时才能下水。

4、慎重选择游泳场所。初学者切忌到野外游泳。游泳前,必须了解水情,有暗流、漩涡、淤泥、乱石或水草较多的水域不宜作为游泳场所。水下情况不明时,不要跳水。不幸被河流冲走时,要利用树木、大石头等物体自救。

5、遇恶劣天气时不去江海湖泊游泳,在海边要注意海水涨潮,以防被困海里。

6、儿童单身一人不宜外出游泳,应有大人陪同。

7、结伴游泳时,不可打闹,更不可恶作剧把不会游泳的同伴强行推(抬)入游泳池。

8、下水前要在岸上做好准备活动。可以跑跑步、做做操,还可用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,使得身体尽快适应水温,避免头晕、心慌、抽筋等情况。

9、游泳时如发生抽筋情况,最重要的是保持镇静,切忌心慌。

遇到抽筋这样处理

1、马上停止游泳,上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。

2、一旦碰到脚背、腿的正面抽筋,要把腿、脚踝、脚趾伸成直线;如果是小腿、大腿背面抽筋,要伸直脚,翘起脚趾,必要时将脚掌往身体方向扳近。

3、如情况紧急,自己无力处理,而周围又无伴时,应大声向周围呼救。

▍内容来源:都市快报、萧山广播电视台

▍商务合作微信:15857192228

▍法律顾问:浙江周培敏律师事务所

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